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長谷川 篤司

Author:長谷川 篤司
神奈川県内にて、音楽イベントを通してリアルコミュニケーションの場を創り出しているNPO法人アークシップ代表のブログです!!

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代表の間

NPO法人アークシップ代表が綴る徒然日記です。

2008.03.08 Sat 23:22

 最近スポーツクラブに行ってます。

何をしているかというと、「ピラティス」です。
ピラティスとは簡単に言うと、体の深部を鍛えて、背骨や骨盤を支える筋肉を鍛えるエクササイズです。ピラティスを続けると姿勢が良くなり、ゆがみも直るそうです。

これはやるしかないと、始めたのですが、肩こりはかなり減りましたね。


で・・・・・


ずっとやりたかった「ヨガ」もついに始めたんです!!
いやぁ、楽しみ楽しみ。

と、意気込んで初レッスンに行ったのですが、全然体が動かない・・・
インストラクターの体のようになんて全く動かない・・・・

右手が後に来て、左手が前で、体をひねり・・・なんて動きやしない!!


でもレッスンの途中で感じたんです。
「あ、血がめぐっている」と

筋肉が硬直している所に血が流れてほぐれたんですよね。


普段はPC作業が多いから、どうしても同じ姿勢になり、体が固まってしまい良くない。週1回でも続けていこうと思っています。


追伸:ヨガのポーズを現場でしたらすいません。








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