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長谷川 篤司

Author:長谷川 篤司
神奈川県内にて、音楽イベントを通してリアルコミュニケーションの場を創り出しているNPO法人アークシップ代表のブログです!!

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代表の間

NPO法人アークシップ代表が綴る徒然日記です。

2011.02.17 Thu 13:51

 今日午前中は健康診断で、ホッチポッチミュージックフェスティバルにて連動イベントを開催したこともある予防医学協会に行ってきました。


 関内で働く人にはおなじみの健康診断場所ですね。



で、この健康診断までに体重を75kgまで落とそうとダイエットを続けていたわたくし・・・・


去年は81.5kgで、恥ずかしながらご指導いただくことが多々ありまして・・・・
去年の夏頃から少しずつトレーニングを始め、今年に入ってから食事も気をつけた結果・・・・


なんと74.7kgまで落ちてました~~~


7kg減です!!


さらに恥ずかしながら、去年の健康診断の後2kgくらい太っちゃいましてね
83.5kgまで一度行ったことがあるので、そこから考えると9kgマイナスです!!


ダイエットでやったのは、夕食を減らしておにぎり1つと野菜とスープにしたことと、毎朝の30分のウォーキング&ジョギング、そしてヨガ。登山も関係しているかな。


いやぁ~~~がんばったよ。
たまには自分で自分をほめてあげよう。



そしてご褒美に今日は家系ラーメンを食べることにしよう・・・


ここから先は体重よりも体型。


来月からはランニングを始めるのとクライミングジムに通って、トレーニングをさらに本格化させて、筋力アップを目指します!!



追伸
アークシップメンバーのグッチくん。確か今年の目標は「減」で体重減らすと言ってたよね・・・・お先にごめんねぇ~~~


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